GesundheitsForum mit Dr. Ben Baak
„Wer etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an.“ Beim GesundheitsForum am 12.09.2024 durften wir einen ganz besonderen Gast begrüßen: Dr. Ben Baak – promovierter Sportwissenschaftler, Coach und Autor. Er hielt einen eindrucksvollen Vortrag rund um die Themen Bewegung, Ernährung, innere Einstellung und den Zusammenhang zwischen diesen drei Komponenten.
Dr. Baak erklärte anschaulich, wie wir durch gezielte Bewegung und eine bewusste Ernährung nicht nur unsere Lebensqualität, sondern auch unsere Lebensdauer positiv beeinflussen können. Besonders spannend war sein Ansatz, wie die Zusammensetzung der Nahrung sowie die Reihenfolge der Nahrungsaufnahme unsere Leistungsfähigkeit und Stimmung nachhaltig verändern können.
Neben den fachlichen Einblicken begeisterte Dr. Baak mit praxisnahen Tipps, wie wir Lebenskrisen und Stress resilienter begegnen und unsere persönliche Gesundheit stärken können. Gesundheit muss also nicht kompliziert sein oder viel Zeit in Anspruch nehmen. Kleine Schritte machen bereits einen Unterschied und können viel bewirken. Nach dem Vortrag haben viele Mitglieder die Chance genutzt, um direkt mit Dr. Ben Baak ins Gespräch zu kommen und sich mit anderen Mitgliedern und Mitarbeitenden der Volksbank auszutauschen
Exklusive Mehrwerte für unsere Mitglieder:
Für unsere Mitglieder hat Dr. Ben Baak ein Handout mit Gesundheits-Insights zu den drei Themengebieten angefertigt. Dieses finden Sie im Mitgliederbereich zum Download. (bitte hier auf Anmeldeseite zum Mitgliederbereich verlinken)
Starten Sie direkt mit 5 Impulsen auf einem kostenlosen Kennlernzugang unter www.benbaak.de/vbbs